RÉUSSIR SA PREMIÈRE TRACTION
- 12 semaine d'entrainement avec matériel de musculation.
- 4 à 5 séances par semaine.
- Augmente le nombre de traction rapidement.
- Accès au groupe facebook des Firearmy.
Passe de 0 à 10 tractions
POUR QUI ??
Si tu as du mal à débuter dans le sport et que tu veux réussir à passer tes premières tractions, le programme va t'aider à te motiver et réussir ton objectif.
METHODE C'EST QUOI ?
Un programme pour progresser en traction qui dure 3 mois avec 4 entraînements par semaine ! le programme à était testé par aurélie et conçu avec l'aide d'un coach.
GAGNE DU TEMPS
Les séances sont programmés en avance sans avoir à y penser, tu as accès à l'espace membre pour visualiser tes entraînements partout sur ton téléphone.
- 12 semaine d'entrainement avec matériel de musculation.
- 4 à 5 séances par semaine.
- Augmente le nombre de traction rapidement.
- Accès au groupe facebook des Firearmy.
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Contenu
SEMAINE 1 BIENVENUE
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